Bosbaden
Ontdek de rust van wandelen
Vier ochtenden samen
Leer ontspannen en herstellen
in het bos.
Thema sessies
Aarden, zintuigen en
verbinding in iedere wandeling.
Ontdek de rust van wandelen
Leer ontspannen en herstellen
in het bos.
Aarden, zintuigen en
verbinding in iedere wandeling.
Ontdek bosbaden
De cursus Shinrin-yoku Bosbaden helpt je diep te ontspannen en te herstellen via de Japanse kunst van het bosbaden.
In vier sessies leer je vertragen, aandachtig zijn en jezelf openstellen voor de helende kracht van de natuur. Elke bijeenkomst heeft een uniek thema om steeds dieper contact te maken met het bos en jezelf. Shinrin-yoku betekent letterlijk ‘je onderdompelen in het bos’. Met ademhaling, mindfulness en stilte wandelingen verminder je stress en versterk je je veerkracht.
Deze ochtendsessies in Roosendaal bieden rust voor wie verlangt naar balans of zichzelf wil opladen na drukte.
Marijke Janssen
De cursus Shinrin-yoku bood mij diepe ontspanning en hernieuwde energie. Elke sessie bracht me dichter bij de natuur en mezelf, waardoor stress echt afnam en ik met meer focus leef.
Vier sessies om te ontspannen en verbinding te maken met de natuur
Dag 1
Leer de kunst van bosbaden kennen in deze verkennende sessie. Ontdek hoe je met aandacht wandelt, ontspant en de helende kracht van het bos ervaart voor meer rust en herstel.
Dag 2
Verdiep je zintuigen en voel de diepe verbinding met bomen en natuur. Ervaar mindfulness tijdens stille wandelingen die stress verminderen en zorgen voor innerlijke balans.
Dag 3
Ontspan lichaam en geest door gerichte ademhalingsoefeningen. Versterk je veerkracht terwijl je de zachte energie van het bos in je opneemt en tot rust komt.
De cursus Shinrin-yoku hielp mij echt ontspannen en mijn hoofd leegmaken tijdens de wandelingen in het bos. Elke sessie bracht nieuwe inzichten en rust.
Anna Jansen
Door de begeleide oefeningen werd ik me meer bewust van de natuur om me heen en voelde ik me na elke wandeling energieker en kalmer.
Mark de Wit
Ik vond de thema’s erg waardevol, vooral het verbinden met bomen gaf mij een diepere band met mezelf en mijn omgeving. Aanrader voor iedereen!
Liesbeth Vermeulen