Begin met powerwalken
Leer de basistechnieken buiten in de natuur.
Zes lessen samen
Verbeter je conditie en kracht
met onze dynamische training.
Persoonlijke begeleiding
Ervaren instructeur helpt je stap voor
stap naar een sterker lichaam.
Leer de basistechnieken buiten in de natuur.
Verbeter je conditie en kracht
met onze dynamische training.
Ervaren instructeur helpt je stap voor
stap naar een sterker lichaam.
Jouw powerwalk cursus
Deze cursus is perfect voor iedereen die wil beginnen met powerwalken en zijn conditie wil verbeteren.
In zes lessen van 45 minuten, op dinsdagavonden van augustus tot september, leer je de basistechnieken bij Natuurpoort Visdonk in Roosendaal. Powerwalken combineert snelheid met techniek en traint zowel boven- als onderlichaam. We besteden aandacht aan houding, ademhaling en armgebruik om blessures te voorkomen. Ideaal voor beginners of wandelaars die willen intensiveren, zonder sportieve ervaring. Elke les heeft een andere focus, zoals intervaltraining en spierversterking onderweg.
Natuurlijk bewegen in de buitenlucht vermindert stress en verhoogt energie. Samen trainen motiveert extra, zodat je makkelijker doorzet tijdens deze gezellige groepslessen!
Start to Powerwalk
De cursus leert je powerwalken in zes lessen, met focus op techniek, conditie en plezier. Ideaal voor beginners die fit willen worden en samen buiten actief willen zijn.
Zes lessen van 45 minuten om fit en sterk te worden
Dag 1
Maak kennis met powerwalken in deze toegankelijke introductiesessie. Leer de juiste houding, armtechniek en ademhaling voor een effectieve workout die kracht en uithoudingsvermogen verbetert.
Dag 2
Verhoog je wandeltempo zonder te forceren in deze energieke sessie. Ontdek intervaltraining, spierversterkende oefeningen en leer hoe je blessures voorkomt met een goede warming-up en cooling-down.
Dag 3
Powerwalken combineert lichamelijke inspanning met mentale ontspanning. Beweeg in de natuur, verlaag stress en verbeter je conditie terwijl je samen met anderen gemotiveerd blijft trainen onder begeleiding van een ervaren instructeur.
De cursus Start to Powerwalk was precies wat ik nodig had om fitter te worden. De lessen zijn duidelijk en motiverend, je voelt echt vooruitgang na zes weken.
Anna Jansen
Door deze cursus heb ik mijn wandeltechniek verbeterd en meer energie gekregen. De groep is gezellig en de instructeur geeft persoonlijke tips die het verschil maken.
Mark de Vries
Ik waardeer vooral de combinatie van beweging in de natuur en goede begeleiding. Het is een fijne manier om stress te verminderen en tegelijk sterker te worden.
Lisa Verhoeven